EFT
Emotional Freedom Techniques
ou
Techniques de libération émotionnelle
par Gary Craig
Il s'agit d'une méthode psycho-corporelle de relaxation et de gestion du stress destinée à être utilisée de manière autonome ou avec l'aide d'un praticien.
Psycho parce que le principal domaine d'application concerne le traitement des problèmes liées à l'esprit, c'est à dire aux pensées ou aux souvenirs des traumatismes que nous avons vécus au cours de notre vie.
Corporel parce que nous pratiquons en même temps des stimulations avec nos doigts sur des points très précis du corps qui se situe au début des méridiens d'énergie qui sont utilisés en médecine traditionnelle chinoise. C'est aussi pour cela que l'on dit que l'EFT est une version émotionnelle de l'acupuncture qui se pratique sans aiguille.
Déroulement d'une séance :
Je questionne la personne pour cibler l'origine du problème, j'identifie son état émotionnel. J'adapte une série de phrases en congruence avec ce qu'elle ressent et, accompagnées du taping, je l'amène à envisager une amélioration. Cela permet de déprogrammer des émotions limitantes et de les reprogrammer sous un angle positif.
Contre-Indications
La méthode EFT ne présente ni contre-indication, ni effet indésirable.
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